Rankų masažas

ranku-masazas

Rankų masažas – vienas seniausias sveikatos palaikymo ir gydymo menas, kurio istorija siekia akmens amžių. Yra duomenų, kad pirmykščių žmonių gentys, gyvenusios Ramiojo vandenyno salose, rankų masažą naudojo gydymo ir atsipalaidavimo tikslais. Jau tada į masažo sudėtį įėjo tokie klasikiniai veiksmai kaip glostymas, maigymas, trynimas bei vibracija. Rankų masažas gali pagerinti kraujotaką, sumažinti emocinę įtampą, pakelti bendrą tonusą, paskatinti protinę veiklą, padėti išvengti raumenų skausmų, stabilizuoti nervinės sistemos veiklą. Be to, tai neatsiejama gražios ir sveikos rankų odos priežiūros dalis, kuri turi įtakos ir geresnei bendrai savijautai. Kaip gali toks paprastas rankų masažas turėti tiek daug teigiamos naudos?

Įtampa raumenyse atsiranda nuo nuolatinio jiems tenkančio fizinio apkrovimo. Atrodo, kad, dirbant protinį darbą, raumenys negauna fizinio krūvio, tačiau taip atrodo tik iš pirmo žvilgsnio, nes rankų, kaklo ir pečių raumenys nuolatos būna įtempti, todėl jie patiria faktinius spazmus, kurie apsunkina deguonies ir vertingųjų maistinių medžiagų perdavimą raumenims. Dėl to atsiranda nuovargis, skausmas rankų srityje, suprastėja miego kokybė, gali pradėti skaudėti galvą. Masažuojant rankas, suaktyvinama kraujo cirkuliacija ir deguonis lengviau pasiekia raumenis, todėl įtampa dingsta ir savijauta pagerėja.Rankų masažas – puiki atpalaidavimo ir sveikatingumo priemonė, kurios naudą galima pajusti iš karto.